Tidur nyenyak sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kita. Namun, terkadang kita kesulitan tidur karena masalah insomnia atau susah tidur. Insomnia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, atau masalah kesehatan tertentu. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena ada teknik-teknik relaksasi yang bisa membantu Anda mengatasi insomnia tanpa obat. Berikut ini adalah beberapa teknik relaksasi yang bisa Anda coba. Baca selengkapnya
https://gontoman.com/cara-mengatasi-...si-yang-ampuh/